Du willst nicht „laut“. Du willst wirken. Haltung, saubere Basics, ein Look der sitzt — und ein Kopf, der ruhig bleibt.
Showcase
Big Mac Sigma
Schultern runter, Kinn neutral, langsame Bewegungen. Raum gehört dem, der ruhig bleibt.
Konsequent: Schlaf, Wasser, simple Pflege. Ein guter Schnitt + saubere Kante macht sofort Level-Ups.
2–4x/Woche Kraft, progressive Basics, Schritte hoch. Keine Ausreden, nur Wiederholungen.
Eine klare Silhouette. Passform schlägt Marke. Schuhe sauber. Farben stimmig.
Kurze Sätze. Kein Overexplaining. Du sagst was du tust — und tust es.
Weniger Scrollen. Mehr bauen. Wenn du an dir arbeitest, kommt der Rest automatisch hinterher.